• 01 AVR 14

    Nutrition

    M. Adrien Bégué

    Nous consacrons de moins en moins de temps à notre alimentation. Notre rythme de vie trépidant, nos multiples occupations font que nous ne prenons pas assez soin de notre équilibre alimentaire.

    Or l’alimentation est la base de notre vie. C’est elle qui nourrit nos organes vitaux, notre cerveau, les différents muscles de notre corps. C’est cette alimentation qui permet à notre squelette d’avancer et d’exécuter nos gestes au quotidien.

    Une meilleure alimentation signifie donc une meilleure santé et prévient de nombreuses maladies.

    A qui s’adresse le nutritinonniste?

    Le nutritionniste a pour mission de gérer votre hygiène de vie et transformer au mieux votre comportement alimentaire. Il s’adresse tout aussi bien aux personnes qui ont envie de perdre du poids qu’à celles qui doivent modifier leur alimentation suite à des problèmes de santé tels que :
    – le diabète,
    – un taux trop élevé de cholestérol,
    – les maladies cardio-vasculaires,
    – l’insuffisance respiratoire,
    – les troubles du comportement alimentaire

    L’aspect « coaching » du métier de nutritionniste est capital. En effet, il est souvent très difficile de suivre seul un régime : il peut être trop restrictif, vous pouvez ressentir des émotions négatives (solitude, sensation d’abandon…) qui vont vous faire retomber dans vos travers alimentaires. Il n’y aura donc pas d’effet et vous serez déçu par l’énergie que vous avez mise en place pour atteindre votre objectif. Il est aussi difficile de stabiliser sa perte de poids : au début, on crie victoire mais les mauvaises habitudes ont tendance à reprendre le dessus. L’effet inverse se produit, ce qu’on appelle l’effet « yo-yo ».

    Le plus important n’est pas tant le régime (d’ailleurs je n’aime pas ce terme) mais de revoir ensemble vos habitudes alimentaires afin d’améliorer votre qualité de vie en fonction de vos besoins. Le but est de vous donner du plaisir à manger, à vous apprendre des recettes simples et pratiques permettant de vous réconcilier avec la nourriture.

    Comment se déroule le traitement ?

    Chaque patient est unique et c’est pour cela que je prends mon temps et que je suis à son écoute. La première consultation dure entre 1h et 1h30. Nous échangeons avec le patient sur son passé, sur les moments de sa vie ayant pu modifier ses habitudes alimentaires, sur ses goûts, ses envies, ses attentes, ses objectifs.

    Une semaine près cette première consultation, j’envoie par mail quelques conseils personnalisés.

    Une deuxième consultation – idéalement placée à deux semaines d’intervalle de la première –marquera le début de votre régime. Je vous le décrirai et vous l’expliquerai en détail. Vous pourrez ainsi me poser toutes vos questions et me faire part de vos éventuelles appréhensions.

    Un suivi régulier est recommandé afin que le patient ne se sente pas seul.

    Le coach en nutrition est là pour vous aider dans les moments difficiles et vous pousser vers le haut malgré les obstacles qui peuvent survenir.

    Horaires de consultation du M. Adrien Bégué, coach en nutrition :

    LU MA ME JE VE SA DI
    10.00 - 11.00
    Nutrition10.00 - 19.00
    Un mercredi sur deux
    11.00 - 12.00
    12.00 - 13.00
    13.00 - 14.00
    14.00 - 15.00
    15.00 - 16.00
    16.00 - 17.00
    17.00 - 18.00
    18.00 - 19.00

    Me

    LU MA ME JE VE SA DI
    10.00 - 11.00
    Nutrition10.00 - 19.00
    Un mercredi sur deux
    11.00 - 12.00
    12.00 - 13.00
    13.00 - 14.00
    14.00 - 15.00
    15.00 - 16.00
    16.00 - 17.00
    17.00 - 18.00
    18.00 - 19.00

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